¿Sientes ansiedad o angustia de forma frecuente? ¿Tienes dificultades para dormir o notas agobio constante? ¿Te notas triste la mayor parte del tiempo? ¿Necesitas desahogarte, entender lo que te ocurre o simplemente encontrar calma?

¿Tienes problemas en tus relaciones personales? ¿Te cuesta gestionar aspectos como la conducta, las habilidades sociales, la autoestima o el autoconocimiento? ¿Te planteas una meta y no sabes cómo alcanzarla? ¿Necesitas apoyo para cambiar hábitos, como adelgazar o dejar de fumar?

A lo largo de la vida, todas las personas atravesamos etapas en las que perdemos el equilibrio emocional que nos sostiene. En algunos momentos sentimos que no contamos con los recursos necesarios para afrontar ciertas situaciones; en otros, evitamos lo que nos preocupa con la esperanza de que el tiempo lo solucione, pero el malestar persiste.

A veces identificamos el origen de lo que nos ocurre, pero en muchas ocasiones no es así. Es entonces cuando pueden aparecer cambios en el estado de ánimo, como irritabilidad, tristeza, ansiedad o angustia. También pueden surgir molestias físicas sin una causa médica aparente, como tensión corporal o fatiga.